HAMAC AERIEN

Le hamac aérien est une discipline qui mêle travail aérien et fluidité à travers l'utilisation d'un tissu suspendu.

Au cours des séances, vous apprendrez à réaliser des figures, des transitions et des enchaînements dans le hamac, tout en développant votre coordination, votre mobilité et votre aisance dans les airs.

Les exercices sont adaptés au niveau de chacun afin de permettre une progression en toute sécurité, que vous soyez débutant·e ou déjà initié·e.

Vous apprendrez notamment à :

Vous familiariser avec le hamac et ses différents appuis
Réaliser des figures aériennes adaptées à votre niveau
Développer votre force, votre coordination et votre mobilité
Travailler la fluidité des mouvements et les transitions
Construire progressivement des enchaînements dans les airs

Le hamac aérien offre une approche à la fois physique et artistique, permettant de développer confiance en soi, conscience corporelle et créativité.

Accessible à tous les niveaux.

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Ce qu'il faut savoir pour venir en cours de hamac

Tu es prêt(e) à t’envoler ?

Voici quelques infos pratiques pour profiter pleinement de ton cours !

Tenue conseillée

Opte pour une tenue confortable et près du corps : legging, t-shirt ajusté…

Le but, c’est d’être libre de tes mouvements sans que le tissu se prenne dans le hamac tout en le protégeant.

On privilégie au maximum les T-shirt à manche et on évite les débardeurs

Tous les bijoux ou fermetures éclaires sont interdits pour ne pas accrocher le tissu et l'abimer

À ne pas oublier

Une bouteille d’eau pour rester hydraté(e)
Une petite serviette (oui, tu vas transpirer !)
Ta bonne humeur et ta curiosité !

Quelques conseils pour bien débuter

Pas besoin d’être souple ou musclé pour commencer. Tout vient avec la pratique.
Viens comme tu es, avec l’envie d’apprendre et de t’amuser.
Chaque séance est différente, mais toujours encadrée pour que tu progresses en toute sécurité.

Et surtout...

Pas de pression, pas de comparaison. Le cerceau, c’est avant tout un moment pour toi, pour te dépasser, t’exprimer et t’amuser dans les airs !