.jpg)
POLE DANCE
La Pole Dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre pouvant être fixe (static mode) ou tournante (spinning mode).
Plus qu’un simple sport, c’est une activité artistique et ludique qui permet d’exprimer sa créativité tout en développant des qualités physiques impressionnantes.
Au fil des cours, chacun progresse à son rythme : force, souplesse, coordination et confiance en soi s’acquièrent progressivement, permettant d’exécuter ses premières figures puis d’évoluer vers des enchaînements plus techniques et esthétiques.
La richesse de la Pole Dance réside dans son côté aérien et le vaste répertoire de figures, offrant un entraînement complet et varié qui sollicite l’ensemble du corps tout en donnant la sensation de "jouer" dans les airs.
Chez Fly in Move, la Pole Dance est accessible dès 7 ans et jusqu’à 77 ans.
Les cours se déroulent en petits groupes (maximum 12 élèves), avec une barre par personne, afin de garantir un suivi personnalisé et une progression sécurisée, dans une ambiance bienveillante et motivante.
TROUVER MON NIVEAU
Les cours à doubles niveaux (Débutant 2 / Inter 1, Inter 1 / Inter 2...) regroupent deux niveaux sur un même créneau, avec un contenu adapté à chacun.
Un élève de Débutant 2 travaillera exactement les mêmes objectifs que sur un cours Débutant 2, tandis qu'un élève d'Inter 1 suivra son propre programme.
Les exercices, combos et enchaînements sont évolutifs afin que chacun progresse à son rythme.
Ces cours sont donc parfaits pour les élèves en transition entre deux niveaux, tout en convenant également aux élèves pleinement installés dans leur niveau.
Le même fonctionnement s'applique également aux cours Tous niveaux.
Niveau Initiation
Tes 1ers cours de Pole Dance en cours de saison.
Les cours de niveau Initiation sont proposés en cours d'année pour permettre aux élèves arrivant plus tard dans la saison d’acquérir des bases et pouvoir évoluer en tous niveaux ou sur le niveau débutant 1
Inter 1/2
Je dois maîtriser :
Maitriser l'inversion du sol en contrôle (Open V en contrôle),
butterfly, scorpio, flat scorpio, superman, pike, génie, apprentice.
POLE KIDS
Des cours d'1h adaptés aux enfants de 7 à 10 ans.
Echauffement ludique et apprentissages de figures et de combos rythmeront les séances.
Cela permettra à vos enfants de développer
leur coordination, prendront de l'assurance et l'envie d'y arriver !
Débutant 1
Accessible à tous en septembre et octobre
Avec ou sans passé sportif !
Si tu n'a jamais fait de Pole Dance ou si tu as fait quelques cours de niveau Initiation
Inter 2
Je dois maîtriser :
Aérial V, shoulder mount/dismount, aysha, jade, ballerina, back support, allegra, brass monkey, jamilla, revers grab dislocator
POLE ADO
Des cours d'1h30 pour vos ados.
Les niveaux et le programme est le même que pour les adultes.
Les cours permettront aux ados de se dépasser et prendre confiance en eux/elles.
Débutant 2,
Déb 2/Inter 1 et
Tous niveaux*
Je dois maitriser :
Les figures et notions de bases en static et en spinning : chaise, back hook, ..
Le climb en static et en spinning, planche, patineuse, inversion du sol (basic invert), gémini, viva, cross knee, genie
*Tous niveaux = du déb 2 à l'inter 2
Avancé
Je dois maîtriser :
La gestion de long combos en spinning, les technique de bases en static, les inversions hors sol des shoulder, V, hanspring